Le vent dans la tête - Entraînement mental pour le parapente

Tes capacités mentales peuvent être entraînées. Ce livre sur l'entraînement mental pour le parapente te montre comment!

Que vous soyez pilote de compétition, pilote de vol de distance, pilote acrobatique ou encore débutant, l'entraînement mental offre à chacun la possibilité de s'améliorer et de gagner en assurance lors des vols. Vous découvrirez de manière simple et compréhensible ce qu'est l'entraînement mental et comment vous pouvez l'utiliser à votre avantage.

Si tu souhaites progresser dans la pratique du parapente, ce livre t'offre une voie supplémentaire. Découvre comment...

• ... vous préparer.
• ...tirer parti de voshabitudes.
• ...contrôler votre attention.
• ...considérer les revers comme des succès d'apprentissage.
• ...prendre des décisions rapides.
• ... gérerefficacement tes angoisses.
• ...être au meilleur de vos performances.
• ...entrer dans le flux.
• ...formuler correctementtes objectifs.
• ...tu sais évaluer correctement tes capacités.
• ... tu es capable de te préparer mentalement au vol.

Cette édition a été entièrement révisée et enrichie. Un nouveau thème central est le lien entre le stress et la pleine conscience. Les neurosciences ont développé de bons modèles explicatifs à ce sujet. Dans ce livre, les termes techniques ont été largement évités afin de vous permettre d'utiliser ces thèmes pour votre perfectionnement en vol aussi facilement que possible. Des exemples tirés de la pratique du vol vous montrent les différentes possibilités d'application.

• Très pratique : quand et comment, quel entraînement ?
• Fondé : basé sur des méthodes fondées sur la pleine conscience dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée
• Quelques minutes par jour seulement : même en peu de temps, des changements peuvent être obtenus de manière avérée
• Encore plus : d'autresfichiers audio et fiches de travail sont disponibles dans la zone de téléchargement

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