Vento favorevole nella testa - Allenamento mentale per il parapendio

Le tue capacità mentali possono essere allenate. Questo libro sull'allenamento mentale per il parapendio ti mostra come!

Che tu sia un pilota agonistico, un pilota di volo di distanza, un pilota acrobatico o ancora un principiante, l'allenamento mentale offre a tutti la possibilità di migliorare e acquisire maggiore sicurezza durante il volo. In modo facilmente comprensibile, imparerai cos'è l'allenamento mentale e come puoi applicarlo a te stesso.

Se desideri migliorare le tue capacità di volo con il parapendio, questo libro ti offre un ulteriore strumento. Scopri come...

• ... prepararti.
• ...puoi sfruttarele abitudini a tuo vantaggio.
• ...controllare la tua attenzione.
• ...considerare le battute d'arresto come successi di apprendimento.
• ...prendere decisioni rapide.
• ... gestirebene le paure.
• ...raggiungere prestazioni ottimali.
• ...entri nel flusso.
• ...formulare correttamentegli obiettivi.
• ...sei in grado di valutare correttamente le tue capacità.
• ...sei in grado di prepararti mentalmente al volo.

L'edizione è stata completamente rivista e ampliata. Un nuovo tema centrale è il rapporto tra stress e consapevolezza. Le neuroscienze hanno sviluppato modelli esplicativi validi a questo proposito. In questo libro si è rinunciato in gran parte all'uso di termini tecnici, per renderti il più semplice possibile l'utilizzo di questi argomenti per il tuo sviluppo come pilota. Esempi tratti dalla pratica del volo ti mostreranno possibili modi di applicazione.

• Pratico: quando e come, quale allenamento?
• Fondato: basato su metodi di consapevolezza la cui efficacia è scientificamente provata
• Solo pochi minuti al giorno: è dimostrato che anche in poco tempo si possono ottenere cambiamenti
• Ancora di più: ulterioridati audio e fogli di lavoro nell'area download

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